职业女性健胸操，如何让自己更自信！

很多小仙女都跟小慕讲过

希望自己的胸部能变成理想型

市面上有各种“医学妙方”

而从专业角度来说

最靠谱的方式

其实是一套循序渐进的健胸操

我们邀请了

专业普拉提身体矫正师Nancy

带着大家一起变美

只要每天坚持几分钟

就能用最健康安全的方式

让胸部up up

1

坐姿呼吸

2

直臂上推

3

双臂外展与曲躯

4

直臂蜷曲上腹

5

致敬姿

6

胸部扩张

7

内旋与外收

8

侧弯